那么，苹果含丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果 ，每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可。
那么，樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
