对于，首先要到正规医院的精神科或者心理科明确诊断。要配合医生、信任医生，进行正规的治疗，比如足量、足疗程的药物治疗，以及规律的心理治疗。患者可以寻求可以信赖的亲戚、朋友对自己的支持，比如多和朋友沟通交流，和朋友参加文娱活动或者体育锻炼，增加自己的社交机会，也锻炼自己面对问题、解决问题的能力。 想要战胜抑郁症，就要了解抑郁症、认识抑郁症，要认识到抑郁症是人的一种神经症性的障碍，是指患者正常的抑郁情绪持续的时间过长，而且影响了患者的日常生活以及社会功能。患者要接纳并且适应抑郁症，只有这样才能试着挑战和战胜抑郁症。